Cuida de tus seres queridos durante momentos de estrés
Este video aborda recomendaciones para mantener saludables las relaciones con las personas queridas dentro del hogar en contextos de estrés.
Para cuidar de mi salud emocional
Capítulo 3. Herramientas para superar la frustración
En este video se hace un reconocimiento a la emoción de frustración que las y los docentes podrían estar sintiendo en la coyuntura actual, y te brinda una herramienta que ayuda a entrar en calma para poder ver nuestro contexto y recursos desde una nueva óptica.
Ejercicio respiratorio para reducir el estrés
Este video muestra un ejercicio de respiración para enfrentar momentos de incertidumbre, estrés o intranquilidad.
Capítulo 1: Técnicas de respiración para desbloquear el cuerpo
En este video encontrarás ejercicios de respiración para el fortalecimiento emocional, físico y mental.
Capítulo 2: Ejercicio para energizar y activar todo nuestro cuerpo
En este video encontrarás ejercicios de respiración para el fortalecimiento emocional, físico y mental.
